Camminare è un vero e proprio toccasana per la salute

FOT DI MARIA ROSARIAlocandina di maria rosaria

 

 

Oggi è una giornata perfetta per una camminata sotto il tiepido sole di dicembre, prima di tornare al lavoro. Una camminata di almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute, soprattutto se a farti compagnia è un cagnolino vivace come il mio che ti costringe a rendere una semplice passeggiata una camminata a passo svelto!

Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e aiuta a mantenerci in forma, a sentirci giovani e attivi e a stimolare la creatività e la produttività grazie all’effetto positivo sul nostro cervello.
Inoltre, riduce il rischio di malattie cardiache e diabete, migliora l’attività del sistema immunitario e regolarizza l’attività della tiroide.  (Maria Rosaria Silvestri, Biologa Nutrizionista)

 

Camminare è un vero e proprio toccasana per la salute

 

 

 

 

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